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집에서 하는 최고의 유산소 운동 케틀벨 스윙 (실내 유산소 갑) 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 '집에서 하는 최고의 유산소 운동인 케틀벨 스윙'에 대해 알아보겠습니다. 날이 추우니 실외에서 유산소 운동을 하는 것은 어설픈 정신력으로는 쉽지 않습니다. 저 또한 여름 가을에는 실외에서 달리기나 등산 등의 유산소 운동 많이 즐기다가 겨울에는 집에 콕 박혀있는 상황인데요. 거기에다가 겨울이라 집에서 먹고 앉아있기만 하다 보니 배에 살이 많이 쪘더라고요. 아파트에서 유산소 운동이라도 조금씩 시작해보려 하는데 층간소음이 또 문제이기도 하고요. 이런저런 문제들 때문에 고민하다가 이번 포스팅을 준비하게 되었습니다. [목차] 1. 케틀벨이란? 2. 케틀벨 스윙 자세 3. 케틀벨 스윙 주의사항 1. 케틀벨, 케틀벨 스윙이란? 1) 케틀벨이란? 쇠 공에 손잡이가 달려있는 형태로 목.. 2024. 1. 19.
파워포인트 표 간격 설정하는 2가지 방법 (높이, 너비 같게) 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 '파워포인트 표 간격 설정하는 방법'에 대해 알아보겠습니다. 파워포인트를 사용해 자료를 만들다 보면 생각보다 '표'를 많이 사용하게 됩니다. 아무래도 프레젠테이션을 해야 하기 때문에 단순히 글을 나열하는 것보다 더 깔끔하고 보기 쉽기 때문인데요. 표 작업을 하다 보면 높이나 너비의 간격이 달라 지저분한 경우가 있습니다. 간단하게 수정을 할 수 있는데 생각보다 모르시는 분들이 많으시더라고요. 자세히 알아보겠습니다. 파워포인트 표 간격 설정하는 방법 표의 높이와 너비 간격을 동일하게 설정하는 방법은 크게 2가지가 있습니다. 내가 그린 ①표의 크기는 고정한 상태에서 높이와 너비만 동일하게 변경하는 방법과 ②현재 표의 크기와 관계없이 내가 원하는 높이와 너비로 동일하게 변경하.. 2024. 1. 17.
개 식용 금지법 배경, 통과 및 벌금 등 총 정리 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 '개 식용 금지법'에 대한 내용을 다뤄보겠습니다. 2024년 1월 9일 개 식용 금지법 [개의 식용 목적의 사육 · 도살 및 유통 등 종식에 관한 특별법]이 국회에서 가결되었습니다. 과거에 비해 생활 패턴이 많이 달라졌다는 것을 느낄 수 있는 사항이라고 생각됩니다. 현재 애완동물을 기르는 가구는 과거에 비해 굉장히 많아졌으며, 애완동물을 기르는 이유도 확연이 차이가 나고 있습니다. 그래서 '개 식용 금지법'도 통과가 된 것이라고 생각되는데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. [목차] 1. 개고기를 먹게 된 이유? 2. 개 식용 금지법 탄생 배경 3. 개 식용 금지법 이후 1. 개고기를 먹게 된 이유? 개는 인류가 가장 먼저 길들인 가축이며 원시 사회에서조차 식량으로 소비.. 2024. 1. 15.
MS워드 라벨지 양식 만들기 및 인쇄하기 (폼텍 라벨지 워드) 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 'MS워드에서 폼텍 라벨지 만들고 인쇄하는 방법'에 대해 알아보겠습니다. 살다 보면 기구 등에 라벨지를 붙여야 한다거나 업무적인 문제로 우편을 대량으로 보내거나 할 때가 있습니다. 양이 적으면 그냥 수기로 적으면 되지만 양이 많을 때는 수기로 적는 것도 쉽지 않은데요. 또한, 수기로 작성하면 아무래도 컴퓨터로 작성하는 것보다 깔끔하지 않다는 단점이 있습니다. 이럴 때에는 워드에서 라벨지 양식 만드는 방법을 알아두시면 굉장히 편리합니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 워드 라벨지 양식 만들고 인쇄하기 이번 포스팅에서는 주로 회사에서 많이 사용하는 '폼텍 라벨지'를 기준으로 작성해보았습니다. 꼭 폼텍 라벨지가 아니어도 다른 라벨지로도 양식 만들고 인쇄하는 데에는 큰 문제없.. 2024. 1. 11.
체했을 때 증상, 빨리 낫는 법, 예방법 총 정리(체했을 때 직빵) 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 '체했을 대 증상, 빨리 낫는 법, 예방법 등'에 대해 알아보겠습니다. 저는 어렸을 때부터 체한 적이 거의 없습니다. 체한 적이 있었나 싶었을 정도로 아예 기억이 나지 않고, 소화기관은 정말 좋다고 자부하고 있었는데요. 얼마 전, 치킨을 먹다가 갑자기 체를 해서 굉장히 고생한 경험이 있습니다. 소화가 되지 않고 답답해서 잠도 오지 않고 구토를 해도 좀 나아지는 느낌만 날 뿐 굉장히 힘들었는데요. 한 번 자세히 알아보도록 하겠습니다. [목차] 1. 체했을 때 증상 2. 체했을 때 직빵 해결법 3. 예방하는 방법 1. 체했을 때 증상 체는 갑자스런 과식 등으로 인해 위장에 음식물이 걸리고 위가 경직된 느낌이 나며, 명치 부분이 답답하고 속이 더부룩한 상태가 됩니다. 체했을.. 2024. 1. 9.
[한컴오피스]한글 빨간줄 없애기 (빨간선 없애기) 2가지 방법 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 '한글 빨간 줄 없애는 2가지 방법'에 대해 알아보겠습니다. 한컴오피스로 한글 문서 작성하다 보면 가장 눈에 띄는 표시가 있습니다. 바로 빨간색 밑줄인데요. 이 빨간 줄은 프로그램 자체적으로 맞춤법 검사를 하고 난 뒤, 맞춤법이 틀린 것 같다고 판단될 때 표시가 되게 됩니다. 하지만, 틀리지 않은 단어나 외국어 등도 빨간 줄 표시가 되어 오히려 문서 작성을 번거롭게 하는 경우가 있습니다. 빨간 줄 없애는 방법에 대해 차근히 알아보겠습니다. [목차] 1. 환경설정에서 없애기 2. 맞춤법 수정하여 없애기 1. 환경설정에서 없애기 첫 번째 방법은 '환경설정에서 없애는 방법'입니다. 맞춤법의 옳고 그름과 별개로 환경설정에서 빨간 선 표시를 아예 없애버리는 방법입니다. 그렇기 .. 2024. 1. 4.
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