프로폴리스 효능과 부작용 확실하게 알려드릴게요

안녕하세요. 땡땡박사입니다.

오늘은 '프로폴리스의 효능과 부작용'에 대해 알아보겠습니다.

 

수세기 전부터 염증 및 상처 치료제 등으로 사용되었던 프로폴리스는 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 가장 유명한 건강기능식품 중 하나인데요. 항산화 효과, 항바이러스 효과, 살균 효과 등 다양한 효능이 입증되어 많은 분들께서 챙겨드시고 계십니다. 특히, 천연 식품이라는 점이 이미지 상승을 더욱 배가시키는 것 같습니다. 프로폴리스도 마찬가지로 체질에 따라 효과가 다를 수 있기 때문에 잘 알아보고 드시는 것이 좋습니다.

 

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[목차]
1. 프로폴리스란?
2. 프로폴리스의 효능
3. 프로폴리스의 부작용

 

 

1. 프로폴리스란?

프로폴리스란 꿀벌이 벌집을 만들 때 벌집의 작은 틈을 메우는 경우에 사용하는 수지질의 혼합물입니다. 주로 나무의 싹, 수액 등 식물로부터 수집하며 채취할 수 있는 양이 굉장히 적습니다. 수세기 전부터 귀중품으로 이용되어 왔으며 항산화, 항염, 살균성 효과 등이 있어 의약품으로도 사용되었습니다.

 

 

 

2. 프로폴리스의 효능

1) 기관지염 및 비염 증상 완화

프로폴리스는 항산화 효과가 뛰어나기 때문에 염증을 완화시키는데 탁월합니다. 특히, 기관지염, 비염 등에 효과가 좋은 것으로 알려져 많은 분들께서 드시고 계시죠. 프로폴리스의 플라보노이드 성분은 우리 몸 안의 효소들을 활성화시켜 면역력을 높여주며 추가로 노화방지, 피부탄력 등의 부가적인 효과도 누릴 수 있습니다.

 

 

2) 뼈건강, 손톱건강 및 치아 건강

뼈나 손톱, 치아에도 프로폴리스는 효과적입니다. 뼈나 손톱, 치아의 조직을 단단하게 만들어주며 골다공증과 같은 뼈질환에도 효과가 있는 것으로 연구결과가 나왔습니다. 또한, 프로폴리스 자체가 꿀벌이 사용하는 일종의 살균제이기에 구강건강을 증진시키는 데도 훌륭하며 구취제거에도 탁월하다고 합니다. 손톱 곰팡이와 같은 손톱 감염에도 효과가 있다니 놀라운 것 같습니다.

 

 

3) 감염성 질환 및 염증성 질환 억제

프로폴리스는 항산화 효과, 항바이러스 효과, 항진균 효과, 항염증 효과, 살균 효과 등 다양한 효능이 국내외 연구결과로 밝혀졌습니다. 즉, 면역력을 높이고 해로운 미생물을 억제하고 박테리아를 막는데 탁월합니다. 이 외에도 비타민A, 비타민C, 미네랄, 아미노산 등 유익한 성분이 들어있습니다. 한 연구 결과에서는 염증 발생량이 80% 이상 줄어들고 산화질소의 양도 굉장히 감소했다고 합니다.

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3. 프로폴리스의 부작용

1) 알레르기(알러지) 반응

프로폴리스의 주성분이 식물인 만큼 꽃가루 알레르기나 천식 등이 있다면 주의하셔야 합니다. 국내외 다양한 논문에서도 프로폴리스로 인해 천식 반응이 일어날 수 있다는 연구 결과가 있는데요. 그렇기 때문에 복용에 주의하시고 복용 후 호흡 곤란, 두드러기 등 이상 증상이 발견되는 경우 즉시 복용을 중단하고 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 프로폴리스를 복용하시기 전에 소량 섭취해 보시고 몸에 이상이 없으시다면 권장량으로 드시는 방법을 추천드립니다.

 

 

2) 과다 섭취

프로폴리스를 섭취하는 방법은 알약, 액체류 등 다양합니다. 알약의 경우 그나마 권장섭취량을 맞추기 쉬운 편이지만 액체류는 그렇지 않은데요. 프로폴리스를 과다섭취하게 되는 경우 구토 및 설사 등의 부작용이 일어날 수 있습니다. 특히, 프로폴리스는 약간의 독성이 있기에 위장장애, 간기능 장애가 추가적으로 발생할 수 있다는 점 알아두시면 좋을 것 같습니다.

 

 

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이상으로 '프로폴리스의 효능과 부작용'에 대해 알아보았습니다. 지역에 따라 꿀벌이 벌집에 사용할 채취 식물이 달라지니 그런 점도 참고하시면 좋은 것 같습니다. 작성한 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.