흑염소 효능과 부작용 확실하게 알고 드세요 (흑염소 진액)

안녕하세요. 땡땡박사입니다.

오늘은 '흑염소 효능과 부작용'에 대해 알아보겠습니다.

 

본초강목, 동의보감에 건강식으로 기록되었던 흑염소는 몸을 뜨겁게 해주며 보양식으로 대표적인 식품으로 수족냉증이나 기력이 떨어질 때, 임신 전 많이 드시곤 합니다. 그래서 남자분들보다 여자분들께서 많이 찾으셨었죠. 특유의 비린 향이 있지만 효능은 정말 좋은데요. 체질에 따라 효과가 더 클 수도 부작용이 더 클 수도 있기 때문에 잘 알아보고 드시는 것이 좋습니다. 

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[목차]
1. 흑염소의 효능
2. 흑염소의 부작용

 

1. 흑염소의 효능

1) 수족냉증 개선 및 여성 건강

흑염소는 임신을 준비하는 여성분들이 많이 드십니다. 그 이유가 있는데요. 따뜻한 성질이 있어 수족냉증에 효과가 있고 여성의 자궁 등 주요 기관에도 효과를 나타내기 때문입니다. 또한, 기력 보충에도 좋고 다른 육류에 비해 지방 함량도 낮다는 것도 장점이죠. 추가로 철분, 칼슘 등이 풍부하여 빈혈이나 출산 후에도 굉장히 도움이 됩니다.

 

 

2) 성인병 예방

흑염소는 지방 함량은 낮고 단백질 함량은 높은 편입니다. 또한, 비타민 등의 영양소도 풍부하죠. 이에 신진대사를 높이고 혈액순환을 촉진시키기 때문에 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병 예방에 탁월합니다. 추가로 토코페롤 성분이 항암작용을 하며 심장 및 혈관 기능을 개선시키기에 성인뿐만 아니라 아이들의 성장에도 도움이 됩니다.

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3) 피부미용

흑염소에 풍부하게 함유된 비타민E는 건강한 피부를 만듦에 있어 필수적인 성분입니다. 피부를 탄력 있게 해 주고 피부 노화방지에도 효과가 있습니다. 너무 다량으로 섭취하게 되면 오히려 피부 트러블이 생길 수 있으니 자신의 몸에 맞춰 적당량 드시기 바랍니다.

 

 

4) 뼈 건강

흑염소에는 돼지나 소에 비해 약 5 - 10배 이상의 칼슘이 함유되어있습니다. 칼슘은 뼈를 이루는 주성분인데요. 뼈가 약해지는 중장년층이나 골다공증을 겪는 분들은 챙겨 드시면 뼈 건강 증진에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

5) 기력 회복

대표적인 보양식이기도 한 흑염소는 따뜻한 성질로 몸의 혈액순환과 신진대사를 도와 기력을 회복시킵니다. 대표적인 스테미너 음식인 장어보다 효과가 더 좋다고 하며 예로부터 보양식으로 많이 취급되었습니다. 특히 아라키돈산이라는 성분은 성장 발달 및 노화억제에 뛰어난 효과가 있다고 하니 잘 챙겨 드시기 바랍니다.

 

 

 

2. 흑염소의 부작용

1) 체질적인 문제

흑염소는 따뜻한 성질로 섭취한 사람의 체온을 높여주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 오히려 열이 많은 사람이 섭취하면 제대로 된 효능을 보기 힘들 수 있습니다.

 

 

2) 특유의 냄새

흑염소는 특유의 비릿한 향이 있는데요. 아무리 몸에 좋은 음식도 먹기 전에 몸에서 거부를 한다면 아무 소용없겠죠?? 흑염소 진액을 만들 때 한약재를 첨가하면 냄새가 덜하고 먹기도 쉬워진다고 하니 이런 방법을 사용하시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

3) 다량 섭취

모든 음식이 그러하듯 흑염소도 다량으로 섭취하면 좋지 않습니다. 피부 트러블, 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 생기면 섭취하던 흑염소를 당장 중지하고 경과를 지켜보셔야 합니다.

 

 

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이상으로 '흑염소의 효능과 부작용'에 대해 알아보았습니다. 확실히 알아보시고 드셔서 제대로 효과 보시기 바랍니다. 작성한 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.