반응형 집 유산소1 집에서 하는 최고의 유산소 운동 케틀벨 스윙 (실내 유산소 갑) 안녕하세요. 땡땡박사입니다. 오늘은 '집에서 하는 최고의 유산소 운동인 케틀벨 스윙'에 대해 알아보겠습니다. 날이 추우니 실외에서 유산소 운동을 하는 것은 어설픈 정신력으로는 쉽지 않습니다. 저 또한 여름 가을에는 실외에서 달리기나 등산 등의 유산소 운동 많이 즐기다가 겨울에는 집에 콕 박혀있는 상황인데요. 거기에다가 겨울이라 집에서 먹고 앉아있기만 하다 보니 배에 살이 많이 쪘더라고요. 아파트에서 유산소 운동이라도 조금씩 시작해보려 하는데 층간소음이 또 문제이기도 하고요. 이런저런 문제들 때문에 고민하다가 이번 포스팅을 준비하게 되었습니다. [목차] 1. 케틀벨이란? 2. 케틀벨 스윙 자세 3. 케틀벨 스윙 주의사항 1. 케틀벨, 케틀벨 스윙이란? 1) 케틀벨이란? 쇠 공에 손잡이가 달려있는 형태로 목.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
