반응형 단백질 섭취량 계산1 단백질 섭취 적정량 및 과다섭취 기준, 증상 총 정리 안녕하세요. 땡땡박사입니다.오늘은 '단백질 섭취 적정량과 단백질 과다섭취 기준, 증상 등'에 대해 알아보겠습니다. 여름철이 다가오면서 출근 전, 퇴근 후 헬스장에서 열심히 몸 만드시는 분들이 확실히 많아지셨습니다. 근육질 몸매, 탄력 있는 몸매를 만들기 위해서는 운동과 식단 모두 중요한데요. 특히, 단백질은 근육을 만들 때 필요한 필수 요소로 보충제, 닭가슴살 등으로 많이 섭취하고 계십니다. 문제는 적장량 이상의 단백질을 과다하게 섭취하면 오히려 인체에 악영향을 끼칠 수 있다는 건데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. [목차]1. 단백질 섭취 적정량2. 단백질 과다섭취 기준 및 증상 1. 단백질 섭취 적정량 단백질은 인체를 구성하는데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 근육뿐만 아니라 뼈, 장기, 피부,.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
