반응형 고관절 통증 스트레칭1 고관절 통증 원인 및 스트레칭 방법 (고관절 쥐남, 고관절 통증 완화) 안녕하세요. 땡땡박사입니다.오늘은 '고관절 통증 · 쥐남 원인 및 스트레칭 방법'에 대해 알아보겠습니다. 저는 일주일에 2 ~ 3번 정도 달리기나 헬스 등의 운동을 가볍게 하는 편입니다. 운동을 하다 보면 특정 자세의 운동이나 평소 생활하다가도 특정 포즈를 취하면 고관절에 쥐가 난 것처럼 통증이 오더라고요. 정확한 부위가 어디인지 애매하기도 하고 일상생활에는 큰 지장이 없어 그냥 지냈었는데요. 고관절 스트레칭을 하니 효과가 좋고 아픈 현상도 줄어 이번 포스팅을 준비하게 되었습니다. [목차]1. 고관절 통증 · 쥐남 원인2. 고관절 스트레칭 방법 1. 고관절 통증 · 쥐남 원인 1) 고관절이란? 고관절이란 골반의 관골구와 대퇴골의 대퇴골두를 연결하는 관절로 위의 사진을 참고하시면 이해가 되실 겁니.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
